*Coaching de groupe de 3 mois
Prochain départ le 4 octobre 2021 - (fin des inscription le 2 octobre)
* Possibilité en auto coaching si complet
DÉCLIC Mam'Routine
Être une Maman apaisée et alignée
Dimanche soir, juste avant de te mettre au lit
Ton cerveau se met en marche :
Et voila, encore une semaine qui se termine que tu n'as pas vraiment vu passée.
Tu t'étais promis de prendre du temps pour toi et ..... tu n'as pas réussi, tu t'es laissée prendre par tout le reste.
Alors tu te dis : promis, cette semaine, je m'occupe de moi.
Tu te glisses dans ton lit, fermes les yeux, t'endors.
et ....
Tu rêves que par Magie...
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Dés le lendemain, tu as mis en place un rituel quotidien de 1h RIEN QUE POUR TOI
1h pour :
Faire un peu de sport, être à l'écoute de tes envie, entendre tes besoins et savoir y répondre favorablement.
1h pendant laquelle :
Tu apprends à comprendre les situations qui te freinent, et développer les ressources nécessaires pour les dégommer
1h pour :
Te connecter à toi-même afin d'être plus en paix quand tu retrouves ta famille.
Bye Bye Fatigue et Nerfs à vifs, Bienvenue Energie et Bien-être.
Bye Bye Charge mentale et Culpabilité, Bienvenue Paix et Sérénité.
Bye Bye Doutes et Limites, Bienvenue Libération et Estime personnelle.
Devenir Maman est une rencontre exceptionnelle avec la chair de ta chair : tes enfant et .... avec toi-même : tes forces et tes limites.
- Tes idéaux confrontés à tes peurs.
- Tes besoins face à ceux des autres.
- Tes envies face à tes contraintes.
- Ta vie de maman à concilier avec ta vie de Femme.
Tu entends peut-être régulièrement cette petite voix dans ta tête : " J'aimerais tellement réussir à trouver et prendre du temps pour moi! " ......... mais tu n'y arrives pas.
Si tu es ici, c'est que tu as envie de trouver une solution, comprendre pour quelle(s) raison(s) certaines situations ou expériences semblent se répéter, pouvoir enfin te libérer de tes doutes pour prendre pleinement soin de toi, sans culpabiliser.
Tu es au bon endroit.
C'est pour les mamans comme toi, qui sont déterminées à se re-connecter à elle-mêmes et améliorer leur quotidien, que j'ai conçu CE COACHING qui te permettra de renouer avec : le plaisir et la joie de VIVRE.
Un coaching, ou plutôt un chemin vers la Liberté d'être toi-même.
En tant que Maman ...
L'un de nos objectifs est souvent : le bien-être et le bonheur de nos enfants. Ce bonheur et ce bien-être, sont tributaires de certaines clés :
- la sécurité matérielle, la sécurité affective, la confiance et l'estime de soi, savoir s'affirmer, trouver et prendre sa place.
Nous sommes les premiers modèles d'apprentissage de nos enfants. Ils nous ressentent, nous observent, nous miment, alors autant incarner les valeurs que nous souhaitons leur transmettre. ..... Sinon, tôt ou tard, il y aura un QUACK (pour nous, comme pour eux).
En oubliant de prendre du temps et soin de toi, tu fais une croix sur LE RESPECT de toi-même.
Est-ce une des valeurs que tu as envie de leur transmettre?
J'ai doublement vécu cette expérience de "prendre soin des autres avant soi-même".
Avec ma propre mère, et plus tard avec moi-même. Je sais l'impact que cela peut avoir sur sa propre existence, celle de ses enfants et sur celle de son entourage.
Pendant longtemps, mon égo, pour me protéger, m'a mis des oeillères sur ma situation, jusqu'au jour où
.....j'ai eu un DÉCLIC et j'ai dit STOP.
J'ai alors fais le nécéssaire pour pouvoir enfin me libérer et accepter que
Je méritais de prendre soin de moi, AUTANT que je prenais soin des autres.
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Comment je m'y suis prise?
J'ai d'abord utiliser mes propres connaissances, notamment pour toute la partie "physique et sportive". Puis j'ai beaucoup lu, je me suis formée à la P.N.L et la guérison de l'enfant intérieur, afin de pouvoir m'appliquer en 1er ces outils.
J'ai testé différentes façons de mise en place dans mon quotidien. J'ai eu des moments de haut et de bas....
et à ce moment là, je me suis faite accompagnée, pour aller décrocher des ressources que je ne pensais pas avoir et lever les dernières barrières.
Lorsque tu comprends d'où viennent toutes ces contraintes et ses limites que tu te fixes, que tu as LES CLÉS pour AGIR, PENSER et RESSENTIR différemment, la vie est beaucoup plus Légère.
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Durant ces 3 mois de coaching, je t'accompagne pour
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Être à l'écoute de ton Corps, de ses besoins et des messages qu'il te communique.
Prendre conscience et comprendre les pensées qui traversent ton esprits, pour pouvoir les transformer en pensées créatrice.
Accueillir et accepter tes émotions afin de découvrir les besoins qui se cachent derrière et être en mesure d'y répondre.
Te libérer des conditionnements et programmes limitants pour avancer vers ton épanouissement.
Développer une communication bienveillante avec toi-même pour Booster ton estime et ta confiance en toi.
Révéler tes ressources intra-personnelles (à l’intérieur de toi) et inter-personnelles (avec les autres) pour bien communiquer et augmenter tes chances d'obtenir ce que tu convoites dans la bienveillance et sans contrôle.
Apprendre à écouter tes envies profondes et les transformer en objectifs facilement atteignables
La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur!
- Jacques Salomé -
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Maintenant que tu as toutes les informations :
Que choisis-tu?
Que veux-tu pour ton Bien-être?
Qu'est-ce qui selon toi, aujourd'hui, nécessite le changement de ta situation?
Et si tu ne change rien, qu'est-ce que cela va te coûter (au niveau personnel, familial, professionnel, social et financier)?
Comment ça fonctionne?
Tu choisis ton *option, cliques sur "je réserve ma place" et tu remplis les informations demandées.
*Auto-coaching / Coaching collectif / Coaching individuel
Tu reçois une confirmation par email.
Tu rejoins le groupe secret sur FB, et tu vas pouvoir commencer à échanger avec les autres mamans de la session. Tu peux commencer à préparer le matériel dont tu auras besoin. Tu inscris et réserves dans ton agenda, les dates des coaching LIVE.
2 jours avant le lancement du coaching, tu reçois tes identifiants.
Tu peux alors te connecter au support de travail, et obtenir ta feuille de route pour ta première semaine de coaching. Le tour de Magie est joué, tu n'as plus qu'à te laisser guider.
Maximum par Session : 15 Mamans (10 Mamans avec option coaching collectif + 5 Mamans avec option Coaching Individuel) .
Concrètement quel est le programme ...
Accès au support de travail vidéo et écris , ainsi qu'au groupe d'entraide, 24h/24 en autonomie.
La Routine = 1h/jours durant laquelle tu as 1 temps d'exercices physique, 1 temps d'exercices de pleine conscience, 1 temps de réflexions personnelles, dont voici les thématiques, semaine par semaine.
* COACHING LIVE Réservés aux options collectives et individuelle)
SEMAINE 1 - Autonome
(Modules vidéos et exercices)
Introduction au coaching, nous posons toutes les bases pour que ton aventure soit une réussite. Détermination de ton organisation horaire pour la mise en place du rituel, de tes intentions et engagements.
*COACHING LIVE 1
Présentation de chacune des participantes. Point sur la semaine passée. Q/R et projection de la semaine à venir.
SEMAINE 2 - Autonome
(Modules vidéos et exercices)
Nous faisons le tour complet de ta situation actuelle.
SEMAINE 3 - Autonome
(Modules vidéos et exercices)
Nous faisons le points sur tes ressources et de ce qui te fait vibrer.
*COACHING LIVE 2
Point sur les 2 semaines passées. Q/R. Exercices ludiques pour booster son énergie.
SEMAINE 4 - Autonome
(Modules vidéos et exercices)
Nous mettons en lumière les situations et comportements limitantes qui se répètent dans ton histoire
SEMAINE 5 - Autonome
(Modules vidéos et exercices)
Nous observons le lien entre ce qui te freine aujourd'hui et ce qui a pu te blesser plus jeune.
*COACHING LIVE 3
Point sur les 2 semaines passées. Q/R. Les blessures anciennes.
SEMAINE 6 - Autonome
(Modules vidéos et exercices)
Nous amorçons la libération des conditionnements et programmes limitants pour avancer vers ton épanouissement.
SEMAINE 7 - Autonome
(Modules vidéos et exercices)
Nous abordons la notion de l'enfant intérieur, comment accueillir et accepter tes émotions afin de découvrir les besoins qui se cachent derrière et être en mesure d'y répondre.
*COACHING LIVE 4
Point sur les 2 semaines passées. Q/R. Exercice ancrage
SEMAINE 8 - Autonome
(Modules vidéos et exercices)
Nous voyons comment ton corps te parle, et développons une communication bienveillante avec toi-même pour Booster ton estime et ta confiance en toi.
SEMAINE 9 - Autonome
(Modules vidéos et exercices)
Nous révélons tes ressources inter-personnelles (avec les autres) pour bien communiquer et augmenter tes chances d'obtenir ce que tu convoites dans la bienveillance et sans contrôle.
*COACHING LIVE 5
Point sur les 2 semaines passées. Q/R. La puissance du tableau de visualisation.
SEMAINE 10 - Autonome
(Modules vidéos et exercices)
Nous apprenons à écouter tes envies profondes et les transformer en objectifs facilement atteignables
SEMAINE 11 - Autonome
(Modules vidéos et exercices)
Nous dressons la boite à outil personnalisée pour que tu deviennes l'architecte de ton bien-être.
*COACHING LIVE 6
Point sur les 2 semaines passées. Q/R. Bilan des 3 mois.
SEMAINE 12 - Autonome
(Modules vidéos et exercices)
Nous mettons en place ton plan d'action pour les semaines et mois à venir.
Les dates des coaching de groupe à noter
- Coaching 1 : le 10/10 à 10h
- Coaching 2 : Le 24/10 à 10h
- Coaching 3 : Le 07/11 à 10h
- Coaching 4 : Le 21/11 à 10h
- Coaching 5 : Le 05/12 à 10h
- Coaching 6 : Le 19/12 à 10h
Ce qu'elles pensent ...
J’arrive à me lever tous les matins à 6h et faire mon rituel et le soir aussi en me couchant vers 22h30 : je me sens en pleine forme c’est fou comme ça fait du bien ; je me lève avec cette envie de prendre soin de moi. Tu es dans mes remerciements presque chaque jour.
Une merveilleuse rencontres qui a impacté positivement mon chemin de vie. Céline est un sacré bout de femme. Elle est bienveillante, à l'écoute, toujours en soif d'apprendre et de partager ses connaissances.
Il y a presque dix ans que nos chemins se sont croisés, elle m'as connu jeune femme puis femme puis maman et aujourd'hui encore j'apprends et évolue à ses côtés.
Je vous recommande Céline sans aucun doute !
Positive et pleine d’énergie, Céline accompagne avec bienveillance et beaucoup d’écoute afin tu puisses sortir le meilleur de toi même ! Je vous recommande vivement de suivre ses conseils.
C’est un sacré bout de femme qui comprend complètement la femme et maman que nous sommes.
Elle nous booste quotidiennement de part ses vidéos et citations qui sont juste génialissimes !! Moi je l’adore alors n’hésitez surtout pas à la suivre ... Foncez !!